যৌনতা নিয়ে মানুষের মনে যতই রোমাঞ্চ তৈরি হোক, অনেক সময় একই ধরনের যৌনতা দম্পতিদের জীবনে একঘেয়েমি ডেকে আনে৷ আর এই একঘেয়েমির কারণেই ধীরে ধীরে যৌন উত্তেজনা কমে আসে৷ পাশাপাশি যৌনতা নিয়ে দেখা দেয় বিতৃষ্ণা৷ কিন্তু এই কথাও আমাদের সকলের জানা যে সুস্থ যৌনজীবন দম্পতিদের সুসম্পর্ক বজায় রাখতে খুবই সাহায্য করে৷
কিন্তু এই একঘেয়েমি থেকে মুক্ত হতে এবং যৌন জীবনকে সক্রিয় রাখতে ঠিক কী করা উচিত, তা প্রায় সকলেরই অজানা৷ অগত্যা প্রাথমিক পর্যায়ে দম্পতিদের শয্যায় যে সমস্যা তৈরি হয়, তাই পরবর্তী সময়ে তাঁদের জীবনে ছড়িয়ে পড়ে৷
এমন অবস্থা থেকে মুক্তি পেতে ঠিক কী করা উচিত? অবশ্যই এমন কিছু যা বিছানায় আপনাকে সতেজ রাখতে সক্ষম৷ কিন্তু সেটা কী তা জেনে নিন এই প্রতিবেদনে৷
১. দৈনিক হস্তমৈথুন
যৌন উত্তেজনা বজায় রাখতে হস্তমৈথুন খুবই উপকারী৷ নিয়মিত নিজের যৌন কামনাকে সতেজ রাখতে হস্তমৈথুন খুবই উপকারী৷ ব্যক্তির নিজের যৌন চাহিদা স্বাভাবিক থাকলে তবেই সেই ব্যক্তি নিজের সঙ্গী বা সঙ্গিনীকে যৌনসুখ দিতে সক্ষম হবেন৷
২. ধৈর্য রেখে বীর্যপাত
শুনেই অবাক হচ্ছেন? ধৈর্য রেখে আবার বীর্যপাত কেমন করে হয়? যৌনক্রিয়ার সময় অতি দ্রুত বীর্যপাত হয়ে গেলে তাকে বলা হয় শীঘ্রপতন৷ শীঘ্রপতনের ফলে যৌন উত্তেজনা কমে যায়৷ পাশাপাশি সঙ্গী বা সঙ্গিনীর সঙ্গে অন্তরঙ্গ মুহূর্ত কাটাতেও বিতৃষ্ণা দেখা দেয়৷ শীঘ্রপতন হলে যৌন মুহূর্ত কমে যায়৷ তাই যৌনতার সময় সবসময় দ্রুত বীর্যপাত হওয়ার প্রবণতা এড়িয়ে চলা উচিত৷
৩. ব্যায়াম
প্রতিদিন ব্যায়াম করুন৷ শারীরিক ভাবে সুস্থ থাকতে এবং নিজের যৌন জীবনকে সতেজ রাখতে ব্যায়ামের কোনও বিকল্প হয় না৷ তাই ব্যায়াম করুন এবং নিজের যৌনজীবনকে সতেজ রাখুন৷
৪. যৌনজীবনে নিয়ন্ত্রণ রাখুন
নিজের যৌনজীবনকে নিয়ন্ত্রণ করতে শিখুন৷ সঙ্গী বা সঙ্গিনীকে যৌনসুখ দেওয়ার সময় পুরো কাণ্ডের লিড নিন৷ অন দ্য টপ পোজিশন ট্রাই করুন৷
৫. যৌন-খেলা
যৌনতা কখনই একা সম্ভব নয়৷ আর যদি একার পক্ষে তা সম্ভব হয়, তা হস্তমৈথুন ছাড়া অন্যকিছুই নয়৷ তাই যখন পার্টনারের সঙ্গে রতিক্রিয়া করছেন তখন এই রতিক্রিয়ায় নিজে মগ্ন হোন এবং পার্টনারকেও এই খেলায় মত্ত করবে তুলুন৷ মনে রাখবেন একার ইচ্ছেতে কিছু হয় না। পার্টনারকেও পুরো ঘটনাটিতে সম্পূর্ণ যুক্ত করা জরুরি৷
৬. মেপে রাখুন উৎসাহ
অতিরিক্ত উৎসাহ এবং উত্তেজনা যৌনতার ক্ষেত্রে কখনও খুব বড় রকমের অ্যাডভেঞ্চার মনে হলেও, অতিরিক্ত উত্তেজনা রতিক্রিয়ার ক্ষেত্রে বিশেষ ভাল না৷ অতিরিক্ত উত্তেজনা থেকে অনেক সময় দ্রুত বীর্যপাত হয়৷ তাই যৌনক্রিয়ায় উত্তেজনা রাখুন, অতি-উত্তেজনা নয়৷
৭. পরিবেশের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখুন
যে স্থানে যৌনক্রিয়ায় মগ্ন হচ্ছেন, সেই পরিবেশ কখন তা ভেবে দেখেছেন কখনও? না ভেবে থাকলে এবার থেকে ভাবা শুরু করুন৷ যৌন উত্তেজনা তৈরি হওয়ার ক্ষেত্রে পারিপার্শ্বিক পরিস্থিতিও অনেকটা নির্ভর করে৷ তাই স্থান বিচারে সতর্ক থাকুন৷
উপরোক্ত বিষয়গুলি মেনে চলুন এবং যৌনতাকে দীর্ঘস্থায়ী করুন৷
shadhinbangla24

News Page Below Ad